うがい薬　洗浄健康法

	材　料	明治製菓イソジンうがい薬
	用　法	適切に希釈してうがいする。
	効　能	風邪、扁桃腺炎などの防止。 口膣内及びのどの殺菌・消毒・洗浄。口臭除去
	その他	帰宅時(または、長時間外気にさらされた後)の「手洗い」と「うがい」は感染症（風邪など）の予防には不可欠です。風邪気味のときは日に数度、できればのどの炎症がひどくなる前のうがいが効果 的です。 　風邪などの流行る時期には、 外出先でもうがいを励行するとかなり高い確率で風邪をひかなくなります。 　エヘン虫や痰はのどから入る汚れや細菌を絡めとって排出する作用です。うがい薬は特定しませんが、イソジンうがい薬は成分のヨードに色がありますので、のどに絡みついていた痰に用液が包み込むように赤く染まり、 排出されているのが確認できます。これは個人的な好き嫌いがありますが精神的にうがいの成果 を目で確かめることでうがいの励行につながります。タバコを飲む方は(禁煙を強くお薦めしますが)、特にのどの健康と口臭除去のためにうがいをお願いします。 　市販うがい薬はいずれも希釈して使用しますが、 適切な濃さが肝心で薄すぎては効果 がありませんが、濃すぎても刺激を与えるばかりで意味がありません。一般的予防としては帰宅時(または、長時間外気にさらされた後)のうがいが重要で、多くの回数を長期間継続することには意味がありません。 　場合によっては薄目で回数を増やす方がいい場合もあるでしょうが、治療薬として使用する場合は、医師の指示に従うべきです。 　うがいでは病原体をすべて排除することができません。風邪などの急性鼻炎など細菌が鼻腔に繁殖していることもあります。うがいはのどの本来の働きを補助し、活性化するものと考えましょう。 効力評価では予防にこそ特に有効で、治療としても効果的ですが、ひどい炎症を起こしてからでは即効性はあまり期待できません。
		お茶によるうがい お茶の成分カテキンにインフルエンザウィルス感染を阻止する働きがあるといわれていおり、小学校では水筒に入れたお茶をうがい用に携帯するところもあるようです。下級茶でよいそうですが手軽さの点でイソジン等市販薬の簡易性を評価しました。
	参考web	：明治製菓イソジン

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